Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Однажды сказанное

Случайно выпавшее

Свои афоризмы, цитаты, высказывания, не крылатые выражения

 

День рождения – гуляют все,

а хорошо одному…

 

Ума мало,

опыта кот наплакал,

но зато такой мудрый!

 

Когда «косячили» – не подставлял,

если «бил» подчиненных,

то не больно.

 

Ну, распилил я гирю.

- И шо дальше?

 

Он так сильно подпрыгнул,

что забыл – зачем?

 

Не «китайская» лапша

Уши «сушит» не спеша

 

Тяжко – когда не знаешь,

а когда ещё и забыл…

- Что забыл?

- Что не знаешь…

 

Какой бы «сукой» не была бы женщина –

мужчина всё равно остаётся «сволочью»…

 

У некоторых бизнесменов есть патологическая неспособность

читать дальше первой страницы

 

Лучше сдохнуть в деле,

чем помереть в больнице

 

Не задавайте мне вопросов –

И вам не придется краснеть

 

Я понимаю, что ты – женщина,

Но я не понимаю,

 почему ты хочешь понимать всё как мужчина

 

Как бы высоко я не был –

всё равно находился тот, кто плевал сверху

Как бы низко я не падал –

всё равно появлялся тот, кто протягивал руку за помощью

 

Те, кто понял – молчат,

Кто не понял – беснуются

 

Люди, страдающие весельем и остроумием,

 живут дольше

 

Да коты ближе к мужчинам,

 чем мужчины к женщинам,

наступит март и вы вспомните об этом

 

Человек начинает стареть в тот момент,

когда перестает воспринимать всё новое

с той же скоростью как большинство окружающих

 

Нет, у меня сервис не полный:

Ежики есть, а тумана нет…

 

Время нельзя найти –

оно каждую секунду другое…

 

Вы посадили черенок для будущих граблей,

на которые вам суждено…

 

Халявы не существует…

Халява – это искушение…

Взяв халяву, мы даем разрешение на то,

чтобы у нас что-нибудь забрали

или что-нибудь не дали нам в этой жизни…

Мы этого не замечаем и поэтому считаем,

что халява для нас проходит безнаказанно…

Только мы что-то теряем или не получаем в 10,

100 или в 1000 раз больше чем получили в виде халявы…

 

У времени нету дат –

Даты выдумал человек…

 

Не берите в голову то,

что туда не помещается

 

У фактов нет оправдания…

И фактам не нужны оправдания

 

Пьяный мужчина – животное,

пьяная женщина – дьявол…

Гимнастика тибетских монахов

Око возрождения (пять тибетских жемчужин)

Отзыв на 5 великолепных жемчужин

Опыт освоения и практика применения как утренней гимнастики

за 5 лет

 

 

Всё предопределено и всё происходит случайно…

В этой фразе нет противоречия…

Это как с монетой, у которой всегда есть две стороны.

Если тебе что-либо надо – оно к тебе приходит

Если что-то не приходит, значит, ты еще не готов к этому.

Благодарю всех кто, был на моем пути к этой прекрасной гимнастике.

Это мой сокурсник – Руслан,

который при встрече мельком обмолвился об этой гимнастике.

И сказал «Если надо, всё найдешь в Интернете».

Я забыл о том, что он сказал.

Но фраза осталась в голове.

Это был декабрь 2010 г.

Было ощущение, что надо что-то менять.

Нельзя оставаться в таком состоянии.

В том числе и по отношению к своему здоровью.

В канун новогоднего праздника я вспомнил об этой фразе.

Она всё никак не уходила из головы.

Просмотрел очень много сайтов,

где-то 5 тибетских жемчужин охаивают, где-то превозносят.

Поначалу я решил самому понять,

а что это такое под очень громким названием:

«Око возрождения».

Забегая вперед скажу:

Для меня это название соответствует действительности.

Что было со мной в конце 2010 году:

38 лет, некоторый набор болезней…

И внутренняя пустота.

В Интернете я нашёл книгу Питера Кэлдера

«Древний секрет источника молодости».

Оказалось, что это не начало,

а описание применения.

Затем нашел книгу

«Гимнастика тибетских монахов. Око возрождения.»

также Питера Кэлдера

для меня ещё тогда под очень пафосным вступлением:

«Повесть Питера Кэлдера об удивительном открытии неистощимого источника молодости,

сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета.»

Кроме этого нашел аудиокнигу.

Вначале прочитал Око возрождения, затем прослушал аудиокнигу.

И решил заниматься, с нового года…

Увеличение количества еженедельное,

поэтому начал делать упражнения с понедельника,

с 3 января 2011 г.

И постепенно, каждую неделю добавлял по 2 подхода,

как описано в книге.

Упражнения делал вечером.

Взял за правило отмечать в календаре дни,

когда упражнения делал.

По шестое июня все шло более – менее гладко.

Кроме одного дня пропуска в марте.

Потом начались пропуски…

В июне, в июле, в августе, в сентябре, в октябре, в ноябре…

По одному дню, по два-три, а в августе было семь дней подряд…

Когда прерываешь занятия, особенно на период более трех дней –

появляется дискомфорт.

Это состояние как будто чего-то не хватает.

Ощущается в каждой клетке организма.

Как качели – делаешь Око возрождения:

оно тебе даёт бодрость,

не делаешь – оно забирает.

Нельзя поймать нейтральное состояние.

С декабря 2011 г. по май 2012 г. почти не было пропусков,

только по одному дню в декабре и в январе.

А с мая 2012 г. снова начались пробелы и значительные.

Был перерыв на 10 дней.

Стал разбираться – почему не хочу делать гимнастику?

Почему каждый вечер просто принуждаю себя?

Решение пришло только в июле.

Поменял время выполнения.

Вместо вечернего занятия с 21 июля начал делать по утрам.

Также начало как обычное:

с 3 упражнений и добавлял каждую неделю по 2 упражнения…

Отношение к выполнению упражнений Ока возрождения

поменялось на противоположное –

каждое утро радость общения с возрождением…

В буквальном смысле слова.

С каждым днем организм потихоньку, понемногу

начинает просыпаться,

только не от сна, а от засыпания жизненных сил.

И пошло – поехало.

В октябре 2012 г. было два дня пропуска,

которые не заметил.

Весь 2013 г. – ни одного дня пропуска.

Каждое утро – это наслаждение от такой утренней гимнастики.

Это действительно Око возрождения,

потому что на физическом уровне появились вновь

определенные факторы или показатели или возможности,

это уж кто как может понять подтекст,

которые исчезают на рубеже 30 лет…

Мой возраст начали путать.

У людей, первоначально общающихся со мной,

начался разрыв шаблона,

выгляжу я никак не на 40 с хвостиком лет…

Только после общения начинают понимать,

что я старше, чем выгляжу…

В 2014 г. были не периодические пропуски,

но не более чем на два дня…

Организм их просто не замечает.

Я не делаю так как написано в книге:

После таких пропусков не начинал

с 3 упражнений – всегда по 21 упражнению.

Я больше доверяю своему организму и слушаю его.

Начинать после пропуска с 21 повторения –

для меня всегда было комфортно.

Упражнений всего 6.

Я всегда делал только пять тибетских жемчужин

и никогда не делал шестое.

На сегодня мне хватает и этих пяти упражнений.

Наступил 2015 г.

Как оказалось переломный по отношению к 5 великолепным жемчужин…

Я не знаю почему, этому нет логического обоснования.

Я снова в апреле прослушал аудиокнигу.

И решил увеличить количество повторений.

Организму уже не хватает 21…

Так он захотел, так потребовал…

Постепенно с середины апреля каждую неделю добавлял

по 2 упражнения,

а в последнюю добавил 1 упражнение в начале июня.

Всего получилось 36 повторов.

И по сей день делаю эти 36 повторов каждого упражнения.

Что изменилось, увеличение дается нелегко,

но оно его стоит…

Я люблю бегать.

В прошлом году (2014 г.) с апреля по октябрь бегал на стадионе…

Максимум что смог пробежать – это к концу 2014 г. 10 км. за 1 ч. 5 мин.

Быстро бегать я не умею.

В этом 2015 году ситуация изменилась просто кардинально.

Сезон бега в парке я открыл позже, в мае…

Участвовал в забеге, посвященному Дню Победы…

Дистанция 1945 метров, я её еле осилил…

После длительного пропуска забегов с октября прошлого года…

Организаторы всех фотографировали и

каждый день на моем рабочем столе теперь

периодически появляется моё фото изможденного меня и

весящего на 11 кг. больше чем сейчас.

А в августе я уже пробежал три раза и в сентябре - два  

полумарафон, т.е. по 21 км. 100 м.

 Не быстро, но для меня и это как небо и земля…

За предыдущие годы мне ни разу не удавалось пробежать

такое расстояние сразу и пускай даже за 2 ч. 30 мин.

Что помогло:

1) Практика Ока возрождения за 5 лет. и увеличение количества до 36 повторений;

2) специальные упражнения, размещаемые местной группой i love running на своей странице,

- это разминка перед началом бега и после;

3) рекомендации по питанию на различных сайтах в Интернете.

Итог всего этого: минус 11 кг.